5/15/16 ぴっと練習会 くらがりまで

今日は約半年ぶりの練習会へ。
でも、くらがりまで。
今の自分のレベルを知るのが目標。

今日はレースなどで人数少なめ。
久しぶりの人たちと少しずつおしゃべりした。

高速側道に2番手で入って少し頑張ってみる。
短いアップダウンなら付いて行ける。
が、最近は強度の高い走りはしてないので脚がつりそうになった。
なので工業団地坂はゆっくり上った。

高速平坦路も上げて走ってみるが、途中で吐きそうになった。

本線に入ってくらがりまで。
最初は大丈夫だったけど、だんだんと苦しくなって千切れる。
ルイージさんとトレックさんとでグルペットを作って走る。
宮崎小学校くらいからトレックさんが前を牽いてくれた。
好意に甘えて肺が痛くなりながらツキイチで。

くらがりで皆さんとお別れして、先着の妻と帰宅。

今日走ってみて、もっと強度を上げた練習が必要だと分かった。
すこしずつ戻して行こう。