冷めんと おしゃべり楽し ひとときを

猛烈な暑さ

熱中症

昨日の早朝ウオーキング

早朝と言っても６時頃のスタート

すでに太陽は高く日差しがきつい

帰ってしばらくすると

めまい、首筋がだるく気分が悪い

ひょっとして熱中症！

今まで熱中症って

経験したことないので

これが熱中症なのか

よくわからない

とりあえず水分補給しながら

首筋を氷で冷やす

ならばと今朝は時間を早くして

５時ごろからウオーキング

すでに太陽は登場してたけど

少し雲のクッションで

陽はやわらかい

今日も猛暑！

注意しなくっちゃ

こんな時は

しっかり水分摂って

しっかり食べよう

この間レストランで食べた

「冷やし中華」

おいしかったー

ボリュームたっぷり

彩りも良く最高

真っ赤な

ミニトマトに紅ショウガ

黄色い卵に緑のキュウリ

そして青紫に輝く

しっとりとしたナス

それにお惣菜が２点も

これはやっぱり

スケッチしなくっちゃ

美味しさとともに

おしゃべりも弾むひととき

夏を楽しみたい