毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！ 月間たった80?で2時間46分！ 超効率的トレーニング法

うん？と思い、読んでみた

自分の経験と比較しながら読んでみた

著者のデフォルトが速いので

初心者にはインパクト有るが

ベテランには、難しい点もあるが、

色々な角度で数値的に詳しく説明しているので読む価値はあります

	毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！　月間たった80?で2時間46分！ 超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書)
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