最近は、水曜が練習休養日になった
土日にガンガン練習するので、
月曜は、イージー
火曜は、ちょい上げ
水曜は、体が休みたいと言っている
木曜は、フレッシュになった筋肉で動きたいと言っている
金曜は、ちょい上げ
こんな感じで回転している。
今は、すべては佐渡Aに対して生きている
スイム4㎞は、110秒/100mペースで行きたい
バイク190kmを余裕もって走って
ラン42㎞を日が沈む前にゴールしたいと思っている
ライバルは、太陽だ。明るいうちにゴールする
最近のエネルギー源はブラックサンダー♫
なぜか?1個で満足感が高い。安上がり(^^)
ドン・キホーテで箱買い