スイムは上出来、バイクまでは想定通り、ランも10㎞までは6分台
しかし、ペースは崩れた。次回に向け、どうするのか？対策を考えてみた。
１．高い気温と紫外線にやられた
→長時間のバイクで疲労が蓄積、影響がでたのでは？
袖なしから半袖ジャージに変更し、ダメージを減らす
２．補給食の摂り方
→アイススラリーなど冷たいドリンクを摂取できなかった
宿泊場所に冷凍庫がなく持って行ったのだが凍らせず(T_T)
３．きついバイクシューズ
→外反母趾なので足がむくみ、なんどもストラップを緩めるほど
幅広シューズを探し、足のダメージを減らしたい
あと、もう一つ秘策があるのだが、教えられない(^_-)-☆
おすすめブログ
@goo_blog
