本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋スイム トレッドミル 5km　32分 パワーマックス 120W　32分　90rpm スイム 1000×1　イージーペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1700ｍ　35分 ここ最近修行前に 「ホノルル鍼灸整骨院」で 施術と治療を受け、 患部の状態の良し悪しで、 その日の内容を ホノルル院長より アドバイスをしてもら . . . 本文を読む