本日の修行

自宅にてセルフウエイト＆チューブ引き、 セルフウエイト 4パターン　5セット　25分 チューブ引き 5パターン　3セット　15分 昼過ぎからの降雨で、 作業が大幅に遅れてしまい、 帰社も当然遅くなりました。 退社後に施設へ寄る時間も無く、 本日はまっすぐ帰宅です。 雨が振っていなければ 「取り合えずラン」でしょうが、 未だ患部は完治せずですので、 雨で冷して再々発は避けたい所、 という . . . 本文を読む