スイム
2000×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050ｍ 62分
ようやく水曜の
スイム特化日になったので、
脚を使う修行はせず、
休足日にしました。
とは言え、スイム特化でも、
ターンの時に壁を蹴るし、
当然バタ足のキックを
打つ訳ですから、
完全に休足にはなりませんが、
ロングライドのダメージを
緩和させる為にも
ある程度は脚 . . . 本文を読む
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