パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5km 30分 HRAV138拍
雨な一日でありました。
夕方前から更に雨脚は強くで、
本日はインドアにての修行です。
先にパワーマックスだと
次のトレッドミルは
あまりピッチが
上がらないのですが、
本日は多少気合を入れて、
いつものダラダラ走りをやめて
きっちりとkm/6分です。
最近実走 . . . 本文を読む
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