トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5㎞ 30分
パワーマックス
150W 32分 90rpm
残務処理が遅れて、
退社時には
「本日は言い訳」の
モードで有りましたが、
施設の利用時間は
1時間ちょい、
時短バージョンなら出来る、
と思い直して、
時短バージョンで
インドア2種目の修行でした。
先週から違和感が有った、
腰の具合が小康状態なので、
時短バージョン程度が
セ . . . 本文を読む
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