スイム特化日？
100×10 インターバル 130秒サイクル20秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
500×1 イージーペース
合計 2500ｍ 55分
スイムでターンの際、
壁を蹴る訳ですが、
蹴りそこねて、
痛めていた左足首に激痛？
までは行きませんでしたが、
その後は気になりだし、
そうなるともうダメ、、
早々に切り上まして、
結果本日は、
スイムのみの
修行となり . . . 本文を読む
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