本日の修行

スイム特化日？

100×10　インターバル　130秒サイクル20秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

500×1　イージーペース

合計　2500ｍ　55分

スイムでターンの際、
壁を蹴る訳ですが、
蹴りそこねて、
痛めていた左足首に激痛？

までは行きませんでしたが、
その後は気になりだし、
そうなるともうダメ、、

早々に切り上まして、
結果本日は、
スイムのみの
修行となりました。

写真は御年80歳の現役ローディー
湘南RCの至宝「K原父さん」

ヤビツ峠下降中にお会いしました、
来週の乗鞍の練習だそうで、
その前向きさに脱帽です！！