本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5㎞　30分 明日からは、 月末の休館日なので、 今月最後の施設利用、 3種目やろうと 思いましたが、 時間的に無理なので、 組み合わせを一考、 結果、 効率を考えると 何時もの 2種目に落ち着きました。 何時も効率なんて あまり考えないのにね、 単に着替えるのが 面倒なだけのような、、（苦笑 . . . 本文を読む