本日の修行

修行＆リハビリ 修行　 パワーマックス＋スイム パワーマックス 110W　40分　90pm スイム 50ｍ×11　インターバル　60秒サイクル　5秒レスト リハビリ 水中ウォーク 1000ｍ　24分 肩の違和感を払拭すべく、 無理やり？のインターバル！ 11本出来たのは予想外、 調子に乗ると また調子が悪くなるので、 程々にしておきました。 新しいリハビリメニュー、 楽しく . . . 本文を読む