本日の修行

リハビリ ウォーキング 17.4㎞　3.04　HRAV116拍 20㎞を目指しましたが、 左膝が完全に壊れてしまうと、 洒落にならないので、 途中で下方修正しました。 それでも3時間超は初めてで、 運動強度の違いは有るにしても、 長時間への身体の対応力が、 幾らかは付いて来た様な感じです。 但し、連日は出来ません（苦笑） . . . 本文を読む