リハビリ
歩き
7.5km 1.20 HRAV110拍
昨日の休養が
効いたか？
左膝の腫れが
少し引いたので、
午前中に歩きました。
日が高くなって
からでしたので、
無理はしないよう、
十分過ぎるくらい
慎重にでしたが、
時間の配分が甘く
1時間を超えてしまい、
体感的に限界ちょい前で、
何とか帰宅して命拾いです（苦笑） . . . 本文を読む
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