スイム+エアロバイクスイム1500m×1 35分エアロバイク125W 40分 90rpm HRAV130拍日中配送業務途中、某PAにて今年初アイス、桜も咲いてようやく春です、本日も退社後、公共施設へ直行、まずは久々のスイム、1500mを1本、だら～と泳いで終了、シャワーだけ浴びて、無料トレーニング室へ、エアロバイクを40分真剣に漕いで、久々のインドア2種目、まだランニングを行うのには自 . . . 本文を読む
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