本日の修行

ランニング

7㎞　55分　HRAV132拍

退社後会社付近を

ジョギング、

途中から

少しピッチが上がり、

㎞/8分を切り、

走り終えたら、

かなり久しぶりの、

限り無くジョギングに

近いランニングに、

なりました。（苦笑）