本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5.3㎞　30分

パワーマックス

150W　32分　95rpm

真冬に戻ってしまったような、
極寒の本日でありました。
昨日との温度差で、
体調不良に
なりそうな位な寒さと、
降雨も重なりまして、
作業効率は低下でした。


それでも作業予定を
早い時間帯に変更したので、
天候不良による遅れは、
後日端折る事にしましたが、

その為の残務処理に手間取り、
退社は大幅に遅れましたので、
本日は時短バージョンにて、
インドアR&Bで1時間ちょい、
それなり大汗を掻いて
本日は終了です。

写真は掲載するのを忘れていた、
横浜マラソン山下公園前の1枚、
改めて参加者の多さに驚いてます、、、