本日の修行

ランニング　11ｋｍ　1.06　HRAV　137拍

ADSLの動作環境変更で、8Mよりメタルプラスという物に
変更させられて、（どう考えてもプロバイダーの謀略）
今日から新しい動作環境になりました。
おかげでモデムの入れ替えなどしなくてはならず、
今日はランニングのみ、、、10時過ぎスタートで
外気温は６℃、めちゃくちゃ寒かったです、、、、

写真は湘南RCの「ユキ＆ナツキ」ちゃんのスーパーシスターズ！！
姉のユキちゃんは３月の三浦の５ｋｍでマラソンデビュー、
８月には「日米親善TA」でトライアスロンデビューの予定、
ん～楽しみです。