本日の修行

ランニング

10km　1.07　HRAV137拍

久々にランニング、
相変わらずの
ちんたら走りの割には、
心拍は高めで推移、
トレッドミルとは違います。

今月は自転車の実走が無いので、
明日は久々に松輪で乗りますが、
自転車で止めるかもなので
「松輪マン」では無い、可能性有りです。