本日の修行

ランニング

5㎞　35分　HRAV128拍

本日は退社後に
「ホノルル鍼灸整骨」で、
松輪で自転車転倒時に負った、
打撲の治療をしました。

擦過傷の方は
先日治療が終わって
後は皮膚がちゃんと
出来るの待つだけ、
皮膚が出来たら
スイム復活ができますが、

打撲の方の症状が
自分で思っているよりは、
症状は良くないようで、
腫れは引いた物の、
痛みは相変わらず、

よくこんな症状で
磐田を完走で来た物だと
今更ながら思います。

で本日は、治療を受けたので
軽く一走り出来ました。
昨日のトレッドミルと
時間は同じですが、
距離が実走だと短いのは、
致し方無い、、、
これが今の実力です。

写真はまた前に戻り、
土曜の競技説明会後の1枚
この後何故か？100円ショップを探しに、
全員で迷走でした（笑）