本日の修行

リハビリ

ウォーキング

11km　1.56　HRAV108拍

最高気温になる前の
午前中にスタート！
しかしすでに
ドッピンカンの日差し、

ボトルポーチと
氷入保冷ボトル、
塩分補給タブレットも持参して、
サバイバル？ウォーキングでした。

境川にいたカワウ、カワウも暑そうでした、、、