本日の修行

スイム+エアロバイク

スイム

1500m×1　35分

エアロバイク

130W　40分　90rpm　HRAV139拍

1週間振りに

インドア2種目、

スイムは

前回と変わらずで、

エアロバイクは

若干負荷をアップ！

そうしたら、

平均心拍が

10拍もアップで、

息も絶え絶え、、、（苦笑）