秘密の修行＋パワーマックス＋スイム
秘密の修行
1セット 15分
パワーマックス
150Ｗ 40分 80～90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ミドルペース
合計 1200ｍ 25分
修行の前にいつもの「とげぬき整骨院」で、
筋膜炎の治療と全身マッサージ＆ローリングベットの
フルコースを受けてから施設に向かいました。
全身軽くなった感じでしたが、
あえて無理をせず、本日はアクティブレストの日です。
最後のスイムの200ｍだけは少し上げて、刺激をいれました。
「それで効果は？」と聞かれても返答には困りますが、、、、
写真は、新湘南大橋からみた、
相模川河口、台風の影響か、土砂の流失により
私の目で追える範囲は、全て水が泥の色でした。
想像以上に被害は大きかったようです。
秘密の修行
1セット 15分
パワーマックス
150Ｗ 40分 80～90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ミドルペース
合計 1200ｍ 25分
修行の前にいつもの「とげぬき整骨院」で、
筋膜炎の治療と全身マッサージ＆ローリングベットの
フルコースを受けてから施設に向かいました。
全身軽くなった感じでしたが、
あえて無理をせず、本日はアクティブレストの日です。
最後のスイムの200ｍだけは少し上げて、刺激をいれました。
「それで効果は？」と聞かれても返答には困りますが、、、、
写真は、新湘南大橋からみた、
相模川河口、台風の影響か、土砂の流失により
私の目で追える範囲は、全て水が泥の色でした。
想像以上に被害は大きかったようです。
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河川敷は冠水、土砂やらわらやらゴミやら生活用品やら、なにやらスゴイ事になっていました・・・
私の所の富士川もすごい濁流で、
いつもの川幅の２倍いや３倍にもなっていて、
橋を渡るときは正直、ドキドキしちゃいました。
揃い踏みではないですか？と前置きです。
まきちゃん、
多摩川の写真見ましたよ。
河川敷に施設が多いから復旧は大変でしょうね。
通勤バイクに多少影響ありですか？
気を付けて距離を稼いでください。
木蓮さん、
お久しぶりです、濁流とか水位の上がった、
川を渡る時ってやっぱりドキドキしますね。
橋が流されやしないか？なんって考えて
しまいます。
バビン様、
またお越しいただきありがとうです。
本文中に別アングルの写真を貼っておきました。
同じ場所から上流を眺めた図です。