本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.2km　60分　HRAV142拍

スイム

500×1　ミドルペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　25分

このところ、週の初めの月曜は、
身体がしんどい事が多いですが、
本日も御多分にもれず
起きるのに一苦労でした。

此処何週か土日を
真面目に修行しているから
低レベルとは言え
それなりに疲労蓄積？です。

言い訳にするほどの
疲労では無いのですが、
本日はリカバリー気味の
ランニングと
解しのスイムで終了です。

写真は昨日R１二ノ宮付近で会った
N川元英国支部長と、
皆さんそれぞれの目標に向かって、
真面目に修行されていますね。
GWはどの辺で絡みましょうか？