本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋ウエイト

トレッドミル

10km　57分　HRAV138拍

パワーマックス

120W　20分　90rpm

ウエイト

7パターン　2セット　20分

またまた雨の日になりました。
今のうちに降ってしまえば
連休中は好天に恵まれるでしょうか？
私は暦通りの休日なので
29日に休んだら
2日間出勤して4連休です。
今の所予定はうししし、、

で本日はインドアにての修行、
トレッドミルもパワーマックスもウエイトも
真新しい展開は無く、淡々とこなして終了、
しいて言えば29日の為に
幾らかセーブ気味では有りました。
やはり無理してはいけません。

写真は、久し振りに「パウンドケーキ」が、、
レーズン入りで美味しかったです。
盟友には悪いですが29日の分は有りません。
k嶋さんごめんなさいね～！！