本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.5ｋｍ　1.02　HRAV137拍

スイム

2000×1　37分

150×1　ダウン

合計　2150ｍ　40分

雨の切れ間にスタート、
途中で降られること無く、
無事に走り終えました。
これで今月のノルマも達成、
全然走れなかった、
昨年の後半から見れば、
自信というほどでは有りませんが、
多少前進した感が有ります。

スイムは解しメニューでは無く、
痛みが出る一歩手前まで頑張り、
何とか2000mは泳ぎ切りました。
一昨日はこの後のメニューで
痛みが再発したようなので、
本日はダウンメニューで終了です。

写真は昨年のアイアンマン・ジャパンにて、
本日、正式に開催が決定されたようです。
アイアンマン実行委員会の皆様の努力のおかげで、
今年も博愛の島へ行くことが出来ます。
五島の皆さん、ありがとう！！