本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

10ｋｍ　60分

パワーマックス

80W　15分　90ｒｐｍ

さすがに昨日のダメージか、
外を走る気がおきませんでした。
それでも言い訳にしようと言う気もおきず、
アクティブ・リカバリーで、
本日はインドアにてです。
珍しくトレッドミルが空いていたので、
1時間程タラタラと走り、
パワーマックスも低負荷にて、
解しの内容、
いつもなら30分位でいやになってしまうのですが、
トレッドミルの1時間走なんて、
随分久しぶりにやった気がします。

写真は昨日の副会長、
花粉防止用の強力なマスクで
しゃべると「ダース・ベィダー」のようでした。