本日の修行

ランニング

10ｋｍ　58分　　HRAV132拍

スタートが遅かったせいもあり、
最後の１ｋｍで雨に降られてしまいました。
施設に戻るとジャグジーへ直行、
と言う訳で本日はランニングのみです。
日中は暖かくなりましたが
まだ雨天ランが出来る
季節では有りませんので、
此処は慎重にですね。
ようやく運動習慣がついてきたので、
此処で風邪等引いてしまうと
一歩後退？してしまうような気がしました。
本日は無理せずアクティブ・レスト二日目でした。

写真は、持病の振り仮名を読んでください
「なまけ　ぐせ」だそうです。
本日重ちゃんが確認してきてくれましたので
写真を拡大して見ました。
中々洒落の利く店主（妖怪？）のようですね、
行くのが楽しみです。