本日の修行

トレッドミル＋エアロバイク

トレッドミル

6.2㎞　35分

エアロバイク

135W　45分　90rpm

夕方からの急激な冷え込みと、
夜の地震で、テンションは低下、
もう言い訳にしてしまう
つもりでありましたが、

明日は所用多々の為、
まず修行は出来ないと思われるので、
「半ば強制的だ、」と自分に言い聞かせ、
施設にて、インドアラン＆バイク
な修行となりました。

テンション低下の割には
トレッドミルもエアロバイクも、
わりかし本気モードで熟しました。

時間的には80分と
昨日よりは短かったですが、
内容的には、昨日より濃く、
掻いた汗も半端では無かったです。
と言う事で結果オーライ、
本日の修行となりました。

写真はかなり大掛かりな消防出初式、

消防署主催では無く消防団の出初式です。
昨年は松の内に来たので、
お目に掛れませんでしたが、
今年は3年振りに見る事が出来ました。