本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

10.2km　1.02　HRAV141拍

ウエイト

8パターン　2セット　25分

夕方から風が強くなり
一気に冷え込んでしまいました。
帰宅して家に入ってしまったら
再び外に出る事は、
まず有りえないので、
本日は帰宅前に一走りです。

日中の作業疲れが少し有ったので、
今一精彩の無いランニングでしたが、
何時ものホームコースを1時間ちょい、、
この所良いイメージで終わっていたので
本日も良いイメージで終わりです。

その後施設に行ってウエイトを少々、
此方も真剣に取り組んでいますので、
そろそろ身体的変化に身体を慣らして、
年明けから全開で修行とい行きたい物です。

写真は五島列島福江島の、
池田レンタカーのお母さんと、
昨日から五島バラモンキングの
エントリーが始まったようで、
初日から既に300人以上がエントリした様子、
たかを括って悠長に構えていると、
マジで乗り遅れそうです。