本日の修行

ランニング

10.2㎞　1.10　HRAV142拍

文化の日は好天。

明日から土曜まで、

3日間勤務なので、

余りダメージは残したく

無かったのですが、

後半ピッチが上がり、

終わって見れば、

㎞/6分台後半のペース、

明朝の状態が少し心配です、、、