本日の修行

ランニング

12㎞　1.18　HRAV136拍

急遽明日は出勤になりましたので、
明日の日中の修行の前倒しで、
帰宅後に久々の「取り敢えずラン」へ、

月末で施設は休館ですので、
出来る事はランニングか
自転車に乗るか、
もしくは公共施設へ行くか？
と選択肢は有りましたが、

今週は実走ゼロでしたので、
夜の急激な冷え込みの中
完全防寒仕様に近い
井出達でのランニングでした。

着ぶくれまでは行かないでも
軽快とは言えない格好ですので
ペースも重く、ランニングと言える
ギリギリの線で1時間ちょい、
汗だけは沢山掻いて本日は終了です。

写真は元プロトライアスリート、
現在ＴＥＡＭ-ＺＷＯＲＫＳ代表の小松崎真氏
私の師匠の友人で、「アイアンマンびわ湖」
の時代には大変お世話になりました。
スタート前のお見かけしたていたので、
応援してカメラにも納めさせて頂きました。