「ゆるトレ」
DVDを見ながら実践 約１時間
冷たい雨な一日でした、公共の施設か、公営プールへと思いましたが、
たまには違う事をしようと思い、一昨日、プール仲間のトラ縞さんが貸してくれた、
DVDブック「ゆる」スポーツ・トレーニング革命と言うものを実践してみました。
身体をゆるめて脱力し、インナーマッスルを活性化させ、競技、身体レベル
を上げるという、新しいトレーニング理論です。
著作者の高岡英夫氏の説明が、チャプターを追うごとに怪しく熱ぽくなって、
ついつい見入ってしまいました。
効果の程はまだ解りませんが、それなりに結果を出している競技もあるようで、
継続するか否か、今の所？です。しかしながら、身体の力を抜く（肩の力を抜いて）とかはよく言われますから、間違った理論では無いのでしょうね。
写真は、そのDVDブックとその画面。
「プラプラ」とか「モゾモゾ」とか「コゾコゾ」とか口にだして言いながら
やるので、人に見たれたら結構恥ずかしいかも、、
アイアンマン修行はトライ＆エラー、何でもチャレンジ！！
DVDを見ながら実践 約１時間
冷たい雨な一日でした、公共の施設か、公営プールへと思いましたが、
たまには違う事をしようと思い、一昨日、プール仲間のトラ縞さんが貸してくれた、
DVDブック「ゆる」スポーツ・トレーニング革命と言うものを実践してみました。
身体をゆるめて脱力し、インナーマッスルを活性化させ、競技、身体レベル
を上げるという、新しいトレーニング理論です。
著作者の高岡英夫氏の説明が、チャプターを追うごとに怪しく熱ぽくなって、
ついつい見入ってしまいました。
効果の程はまだ解りませんが、それなりに結果を出している競技もあるようで、
継続するか否か、今の所？です。しかしながら、身体の力を抜く（肩の力を抜いて）とかはよく言われますから、間違った理論では無いのでしょうね。
写真は、そのDVDブックとその画面。
「プラプラ」とか「モゾモゾ」とか「コゾコゾ」とか口にだして言いながら
やるので、人に見たれたら結構恥ずかしいかも、、
アイアンマン修行はトライ＆エラー、何でもチャレンジ！！
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DVD見て、一番驚いたのは、著者：高岡英夫氏は、十字じん帯切っているのにスキーやっています。また、武道家なので手を使わず人を倒せます。
弟子にあのサントリー飲料「ダカラ」のCMに出ていた齋藤孝がいます。（だから、変なリアクションしていた?!）
あの怪しさからは想像できない。
合気道と居合い切りの映像は笑えます。