本日の修行

パワーマックス

150W　60分　90rpm

修行時間を1時間、
何とか捻出に成功したので、
本日はパワーマックスを選択、
きっちりと1時間漕いだら、
ほぼオールアウトで終了、

少し負荷を下げれば
良かったと、
終わってから思いましたが、
後の祭りです、、

写真は「おつまみセット」
「宴会につかえん会」とは
中々洒落た？ネーミング？
色々有って飽きないでしたね。