本日の修行

ランニング＋秘密の修行＋スイム

ランニング　（雨天練習場7周回）

7ｋｍ　41分　HRAV138拍

秘密の修行

1セット　15分

スイム

600×1　11分　イージーペース

7月とは思えないような陽気でした。
寒くて春以来、ジャージの上下でランニングです。
昨日の疲れか、辛うじて6分ペースでしたが、
とても10周回もする気にはなれず、
7周回で切り上げました。
車椅子ランナーの方々は、
今日も元気良く全開で走っていましたね。
今日も抜かれ捲りでした。

施設に戻り、
秘密の修行だけはきちんとやりましたが、
スイムは完全に解しモード、
600ｍ1本で本日は終了です。

写真は、昨日と同じアングル、
撮影者、まきちゃん、
カメラのオーナーはMaggieさん、
当然提供はMaggieさん、どうもありがとうです。