本日の修行

トレッドミル

8㎞　62分　HRAV127拍

トレッドミルで一走り後、

マシーンウエイトはせず、

マッサージチェアへ、

修行疲れより、

作業疲れの緩和の為、

何とか明日1日凌ぎます。