本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10.2㎞　1.06　HRAV131拍

パワーマックス

135W　40分　95rpm

久々のナイトラン、
何時ものコースでは無く
某公園内の
ランニングコースを周回、

公園内はポケモンが
出没するらしく
スマートフォン片手に
徘徊する人々が多く、
走りづらい事、、、

まぁ、チンタラ走りなので
ポケモンGOの人に
ぶつかる事も無く、
規定周回終了、

その後施設にて、
クールダウン気味の
パワーマックスをひと漕ぎ、
本日は1時間半を超えまして、
ヘロヘロです、、

写真はMM21地区の花火！！

自家用車の駐車場が高台なので
駐車場から良く見えました。