本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

150W　60分　90rpm

スイム

500×1　イージーペース

昨日より通常メニュー
になったのに、
本日は時短バージョンに
戻ってしまいました。
急遽明日は出勤に
なってしまったので、
致し方ないところ、
仕事は最優先です。

アイアンマン以降、
自転車にほとんど
乗ってなかったので、
本日はパワーマックスを
メインにしましたが、
バイクパンツを忘れたので
ランパンで1時間は辛い物が
有りましたね、、
やはり乗っていないと
尻皮も薄くなる？ようです。

写真はバイクトランジットにて児島幸選手と、
今回カーボパーティーが無かったので
選手が一同に介すのは此処が初めて、
いつも以上に友人知人達との会話が弾みました。

清水の遠藤さんと写真の撮り合いです。