本日の修行

ランニング

11ｋｍ　1.02　HRAV139拍

午前中は成人病検診でした。
好きな人は居ないと思いますが、
バりュームを飲みました。
毎回の事では有りますが、
検査後に飲む下剤の爆発が予想付かず
ランニングに出たのは夕方でした。
それでも昨日の休養が利いたか？
下剤の爆発で体内が軽くなったせいか？
折り返してからはピッチが上がり、
久々のちゃんとしたランニングで終了です。

写真は、実は○煙者？だった重ちゃん。