本日の修行

ランニング

10.3ｋｍ　55分　HRAV135拍

退社後所用有りで、
施設には寄らず帰宅です。
所用を済ませ、
「とりあえずラン」へ、
久々の「とりあえず」
のナイトランでした。

昨日のアクティブレストの
延長の感が拭えませんが
折り返してからはしっかりと
ピッチを上げてみました。
しかしながら、自分で
思っていた以上には
上がりませんでしたね～
まぁしょうがないか、、、、

写真は、小河内ダム公園？（正式名称は知りません）
に咲いていた「藤」！！
立派な藤棚が二つ有りまして、
その内の一つですが、
今正に満開でした。

此処に付く前にも此処の先にも
山藤が満開で、とても綺麗でしたね～
鶯も鳴いてました。