本日の修行

エアロバイク→トレッドミル

エアロバイク

120W　40分　90rpm　HRAV121拍

トレッドミル

5㎞　40分　HRAV131拍

インドアバイク＆ランで、

大汗掻いて終了、

少しだけ頑張ったつもり、、、

選手権男子ランスタート、

日本選手権出場レベルとの事、

スタートから異次元の速さ！！