本日の修行

トレッドミル+スイム

トレッドミル

4.4㎞　37分　HRAV122拍

スイム

1250m×1　33分

日曜に大会とか有り、

朝スイムも

出て無かったので、

何んと6月初スイム！

酷い泳ぎでした、、、（苦笑）

先に走って無ければ、

もう少し真面に

泳げたかも？

選手権男子第2パックの

バイクトランジット、

このレべルの人達も速い、

見応え十分です！！