本日は休養日に、、

昨日のランニングの影響か？
今朝起きると膝に
少々痛みが有りました。

確かに昨日のランニングは、
走りながら多少違和感も
感じていましたので、
後ケアはしっかりと
したつもりでしたが、
何かが足りなかったようです。

という訳で、本日は大事を取り、
無理せず休養日に決定、
出かける用事も有ったので
完全休養にはなりませんでしたが、
痛みを散らすには十分な
休養＆休足日でした。

写真は愛想の良いペースメーカーさん
「ペースメーカさん頑張れ！！」と応援したら
手を上げて答えてくれました。