本日の修行

ランニング　2時間走

20km　2.03　HRAV137拍

本日仲間達は
「高水山トレイルレース」
に出場で、
早朝から青梅へ向かって
行ったようですが、
応援行きを自転車で
予定していた私は、

早朝に目覚めるも、
先週に引き続き、
またもや痛恨の二度寝を
してしまいました。

さすが本日はMrからの
モーニングコールは
有りませんでしたが、
JOYのメーリングリストからの
高水山出場者応援メールで、
二度寝から目覚めました。

昨日の爆弾低気圧通過の影響か？
午前中は晴れ間が出ましたが
かなりの強風で、
自転車に乗るのは
かなり勇気がいる状況

車で応援行きの選択は、
考えに無かったので、
盟友k嶋さんに
寝坊したメールを送り、
高水山行きは中止です。

と言う事で、
風が幾らか緩んだ午後、
先週と同じく2時間走を敢行、
往路は向かい風基調でしたので
結果2時間を超えてますが、
ほぼ先週と同じようなペース配分、

取り敢えずは
2時間続けて走れるペースが、
ようやく構築出来たか？と、
まずは前向きに考えましょう。

写真は境川CRに出来た、新しい距離表示版

此方は以前からの距離表示版、
何れにせよ、良い目安になります。