本日の修行

トレッドミル＋エアロバイク

トレッドミル

5.3㎞　40分

エアロバイク

110W　30分　90rpm

有料公共施設を利用しました。
利用料は￥300也、、、
現在休館中の
無料公共施設に比べ、
トレーニング機器＆器具の充実度は、
確かに良かったです。

フリーウエイトと、
マシーンウエイトが有り、
補強＆筋力アップの修行も、
する気になったら出来ますが、
まぁ其方は程々で、、
本日は良い汗を掻いて、
本日の修行は終了です。