本日の修行

トレッドミル

5㎞　33分　HRAV128拍

仕事と折り合いが付き、

施設の利用時間内に

退社出来ました。

とは言え、

着替えを含め正味50分、

リハビリ程度だから

これでも十分でした。

トレッドミルを

ジョギングペースで

スタート、

徐々にペースが

問題無く上がりまして、

途中からランニングペースに、

結果10日振りに、

本日の修行になりました。