本日の修行

ランニング

10.2ｋｍ　60分　HRAV139拍

明日から11月になるとは思えない位、
暑い10月の月末でした。
休出で無ければ、秋晴れの下、
軽装でランニングをしたでしょう、
本当に良い天気でした。

幸いな事に、予定の作業は
効率良く進み、滞り無く終了、
本日は定時に退社出来ました。
しかしながら晩秋になった
今日此の頃
日没は早くなりました。


帰宅は早めでしたが外は真っ暗、
コースが自宅付近のになっただけで
いつものランニングと変り無く、
むしろピッチが上がらずで、
淡々と走り、淡々と終了です。
最近昼間走ってないなぁ～、、、

写真は「スコーン」
久しぶりの手作り甘味、
レーズン入りで美味しかったです。