ランニング＋ウエイト
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV 128拍
ウエイト 体幹部のみ
4パターン 2セット 15分
1週間ぶりのランニング、走るとまだ少々、違和感を感じました。
ジョギングに変えたり、少し上げたりして、何とか10km確保、
まだ無理は禁物のようです、当分様子を見ながら、パワーマックスと
交互にやりますか、パワーマックスばかりだと心肺機能の低下が
気になる所です。
写真は、これも自分撮りです。
上から取って見ました。
意外と撮れるものですが、
風景が道路じゃしょうがないですね、、、、
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV 128拍
ウエイト 体幹部のみ
4パターン 2セット 15分
1週間ぶりのランニング、走るとまだ少々、違和感を感じました。
ジョギングに変えたり、少し上げたりして、何とか10km確保、
まだ無理は禁物のようです、当分様子を見ながら、パワーマックスと
交互にやりますか、パワーマックスばかりだと心肺機能の低下が
気になる所です。
写真は、これも自分撮りです。
上から取って見ました。
意外と撮れるものですが、
風景が道路じゃしょうがないですね、、、、
アクセス
トータル
ランキング
私には到底無理だし、しないけれど。
キレイに撮れていますね～ブレもなく。すごっ
今度やってみよ
なら、その後ろについて百太郎しよ
びっくりでしたね。
でも危ないから、撮る場所は選びましょう。